se liberer

Pourquoi est-ce si difficile à accepter? alt=Un homme qui mannipule quelqu'un comme une marionnette à fil Cette question me hante depuis longtemps. Comme beaucoup d’autres, j’ai longtemps cru que si je trouvais les bons mots, si je faisais preuve de suffisamment...

Une transformation en cours #PrisonnierDeSchéma alt="image représentant une personne prisonnière de son histoire ou de shémas de pensées" Ne sommes-nous pas tous prisonniers d’un récit, d’une histoire qui nous enferme dans des schémas de violence et de...

Quand la quête de la perfection devient un fardeau #PeurDeLéchec 1. La quête de la perfection, un piège insidieux ? « Est-il réellement possible d'atteindre la perfection, ou sommes-nous prisonniers d'une illusion qui nous éloigne de la vraie satisfaction...

Ce que vous choisissez de tolérer une fois deviendra tôt ou tard un schéma répétitif #ConcessionsSilencieuses La puissance des concessions silencieuses Avez-vous déjà ressenti ce sentiment d’injustice face à une situation que vous avez pourtant laissée...

L'influence des émotions et des souffrances cachées #CompulsionsAlimentaires Vous est-il déjà arrivé de manger sans même avoir faim? Juste pour vous occuper ou pour répondre à une pulsion incontrôlée? Les compulsions alimentaires et les kilos émotionnels,...

Comment en prendre conscience? #SchémaDePensée Imaginez, un matin, vous vous réveillez avec la sensation désagréable d'un poids sur vos épaules. Ce poids, ce n'est pas une situation concrète que vous devez affronter, mais bien une pensée, ou plutôt, un...

Clé de la création authentique #CléPourGagner Pourquoi la confiance en soi est-elle si essentielle ? Vous est-il déjà arrivé de vous retenir d’agir par peur de ce que les autres pourraient penser ? Une occasion se présente, mais une petite voix intérieure...

Libérer son esprit grâce à la sophrologie #PenséesParasites Les saboteurs de bien-être Avez-vous déjà eu l'impression que votre esprit est submergé par un flux constant de pensées, positives ou négatives, qui vous empêchent de profiter pleinement de l’instant...

Développer l'affirmation de soi grâce à la sophrologie #AffirmationdeSoi Savoir dire non Combien de fois avez-vous dit « oui » alors que votre cœur criait « non » ? Dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, en famille ou entre amis, il est parfois...

Le chemin vers l’équilibre émotionnel grâce à la sophrologie Le chemin vers l’équilibre intérieur Comprendre et accueillir ses émotions Accepter ses émotions, c’est reconnaître leur importance dans notre équilibre intérieur, et apprendre à les vivre pleinement...