pleine conscience

Eloignement du fil de vie Quand ai-je commencé à suivre un chemin qui n’était pas vraiment le mien ? À quel moment ai-je laissé de côté cette part de moi qui, enfant, savait savourer l’instant sans se soucier du temps, des obligations ou des attentes...

Sans les filtres de mes croyances Perception du monde à travers le filtre des croyances Suis-je capable de percevoir le monde sans les filtres de mes croyances et de mes conditionnements ? Je me rends bien compte que tout ce qui se passe à l’extérieur...

Et du plaisir d’exister La quète du bonheur Ma vie n’a-t-elle de sens que lorsqu’elle est orientée vers le bonheur d’être et le plaisir d’exister ? Si je m’interroge sur cette idée, je réalise à quel point tout, dans mon existence, semble converger vers...

Le chemin vers l'autonomie affective Dépendance affective : Terrorisme relationnel À quel point est-ce que je dépends des autres pour combler mes besoins émotionnels et affectifs ? Cette question, souvent inconfortable, révèle une vérité fondamentale...

Je ne dois pas les déposer chez n'importe qui Ne pas déposer mes désirs et mes besoins chez n'importe qui Ai-je déjà confié mes désirs et mes besoins à quelqu’un qui n’a pas su en saisir l’importance ? Cette question m’amène à réfléchir profondément sur...

C'est juste impossible Schéma de pensée Est-il vraiment possible de changer ma manière de vivre si je continue à penser toujours de la même façon qu’avant ? Comment puis-je espérer obtenir des résultats différents si mes pensées, elles, demeurent inchangées...

La liberté d’assumer mes émotions Alt=Personne qui se libère de ses émotions Est-ce que je suis vraiment responsable de ce que je ressens, ou est-ce que ce sont les autres qui en sont la cause ? Cette question, je me la pose souvent lorsque mes émotions...

Pourquoi est-ce si difficile à accepter? alt=Un homme qui mannipule quelqu'un comme une marionnette à fil Cette question me hante depuis longtemps. Comme beaucoup d’autres, j’ai longtemps cru que si je trouvais les bons mots, si je faisais preuve de suffisamment...

Un pilier de la sérénité intérieure #SérénitéIntérieure L’auto-critique Avez-vous déjà remarqué que vous êtes souvent plus dur avec vous-même qu’avec les autres ? Avez-vous déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous juge sévèrement après une...

Pratiquer la sophrologie dans des moments de calme intérieur #CalmeIntérieur Le silence, un espace riche de potentiel Avez-vous déjà pris un instant pour écouter le silence autour de vous ? Un moment où vous avez laissé votre esprit se poser, loin des...