auto-compassion

Qu'est-ce qui freine la capacité à évoluer? Qu’est-ce qui, dans ma vie, freine réellement ma capacité à évoluer ? Ce n’est pas l’envie de changement qui manque, ni même les opportunités. Non, il y a quelque chose de plus profond, de plus ancré. Ce sont...

Et du plaisir d’exister La quète du bonheur Ma vie n’a-t-elle de sens que lorsqu’elle est orientée vers le bonheur d’être et le plaisir d’exister ? Si je m’interroge sur cette idée, je réalise à quel point tout, dans mon existence, semble converger vers...

au plus noir de mes jours, à la plus triste de mes errances alt=Personne prisonnière de ses pensées sombres Comment retrouver l’espérance, ce fil de lumière dans le noir, quand l’ombre des jours sombres enveloppe chaque pensée, chaque geste, quand tout...

Une transformation en cours #PrisonnierDeSchéma alt="image représentant une personne prisonnière de son histoire ou de shémas de pensées" Ne sommes-nous pas tous prisonniers d’un récit, d’une histoire qui nous enferme dans des schémas de violence et de...

#ÊtreEntendu Je prends un risque chaque fois que je parle : celui d’être entendu ! Pourquoi ai-je tant de mal à dire clairement ce que je ressens ? Pourquoi est-ce que je préfère si souvent me cacher derrière l’implicite, en espérant que l’autre me comprenne...

Pourquoi est-il si difficile pour moi de parler de moi-même, d'oser me révéler véritablement ? Ce pourrait être la première question qui me traverse l’esprit lorsque je me retrouve à éviter soigneusement toute conversation qui touche à ma propre personne....

Quand je fais violence à moi-même #Conflit Et si la source de mes conflits interpersonnels n’était pas l’autre, mais moi-même ? Dans mes relations du quotidien, qu'elles soient amicales, amoureuses, ou professionnelles, les tensions et désaccords sont...

Quand la quête de la perfection devient un fardeau #PeurDeLéchec 1. La quête de la perfection, un piège insidieux ? « Est-il réellement possible d'atteindre la perfection, ou sommes-nous prisonniers d'une illusion qui nous éloigne de la vraie satisfaction...